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低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットとは


 炭水化物を摂取しなくすると、身体は、エネルギー源として炭水化物から、身体に溜まっていた余分な脂肪に変えるからダイエットできるのだと考えられます。
 身体は、炭水化物からエネルギーが取れないと判断するとすい臓から「グルカゴン」という体内ホルモンを分泌。
 この「グルカゴン」は、体内の余分な脂肪を分解し、エネルギーとして燃やす働きがあるのです。
 つまり炭水化物を抜くことにより、身体の余計な脂肪を使われやすくなりダイエットになるのです。

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